Енергетичні батончики з пластівців
Інгредієнти
- сухофрукти: курага, родзинки, чорнослив, фініки, інжир
- загальна вага - 150 г
- волоські горіхи
- ½ склянки
- вівсяні пластівці
- 1 стакан
- стиглий банан
- 1
- мед
- 1—2 ч.л.
Приготування:
- Підготувати сухофрукти: промити в холодній воді, потім — у гарячій.
- Нарізати сухофрукти, подрібнити горіхи.
- Почистити банан і приготувати пюре (розім'яти виделкою).
- Змішати пюре, сухофрукти, горіхи, мед.
- Додаючи по ложці вівсяні пластівці, замісити масу.
- Масу викласти на пергаментний папір, розрівняти на листі шаром 1—1,5 см.
- Поставити в духовку на найменший вогонь.
- Через 30—40 хв, коли з маси випарується зайва волога, лист вийняти з духовки. Після охолодження нарізати на батончики.